Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

19 listopada 2020 roku

Dzień ten, przypada w trzeci czwartek listopada.

Pomysł zrodził się w USA w Californii z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha gdzie w 1974 roku zachęcono ponad milion palaczy do odstawienia papierosów na jeden dzień.

Palenie tytoniu w Polsce, to poważny problem zdrowotny, społeczny i ekonomiczny.

Niekorzystne skutki zdrowotne palenia papierosów są powszechnie znane.

Dym tytoniowy niszczy zdrowie, jest przyczyną chorób nowotworowych, chorób serca,  chorób układu oddechowego.

Z powodu chorób od tytoniowych umiera rocznie około 70 tysięcy osób, co stanowi 17% wszystkich zgonów w Polsce.

Niepokojące są także dane dotyczące młodzieży. Szacuje się, że co drugi nastolatek w Polsce pali.

Obliczono, że palenie 10 papierosów dziennie, skraca życie o cztery i pół roku.

Oczywiście 24 godziny nie wystarczą – mają jedynie zachęcić do całkowitego porzucenia nałogu.  

19 listopada 2020 roku  to doskonała okazja do podjęcia wyzwania i rzucenia palenia

Korzyści wynikające z zaniechania palenia:

  • w ciągu 20 minut zmniejsza się tętno i ciśnienie krwi;
  • w ciągu 12 godzin stężenie tlenku węgla we krwi spada do normalnego poziomu;
  • w ciągu 2-12 tygodni poprawia się krążenie i praca płuc;
  • w ciągu 3-9 miesięcy ustępuje kaszel, duszność, zadyszka i trudności z oddychaniem, rozpoczyna się regeneracja rzęsek, które pomagają oczyścić oskrzela i chronią przed infekcjami;
  • rok po zaprzestaniu palenia ryzyko choroby wieńcowej jest o połowę niższe niż u osób palących;
  • w okresie 5-15 lat od zaniechania palenia ryzyko udaru mózgu zmniejsza się do poziomu występującego wśród osób niepalących;
  • 15 lat po zaprzestaniu palenia ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej.